Belastungen Körperliche Beschwerden

Der Körper reagiert auf belastende Ereignisse. So leiden nicht selten Menschen unter Schmerzen in verschiedenen Körperregionen, zum Beispiel im Rücken, im Bauch oder im Kopf. Gerade Kinder, aber auch einige Erwachsene, reagieren zum Beispiel mit Bauchschmerzen. Auch Schwindel oder starke Verdauungsbeschwerden können auftreten. Viele Menschen leiden unter Herzbeschwerden oder Schwierigkeiten beim Atmen. Diese körperlichen Beschwerden sind zum Teil der körperliche Ausdruck eines sehr belastenden Erlebens. Es ist normal, dass der Körper mitleidet, wenn die Seele verletzt wurde.

Wieder stark werden.

Bei körperlichen Beschwerden sollten Sie sich zunächst immer an einen Arzt wenden. Manchmal stehen die Beschwerden (wie z.B. Schmerzen, Atembeschwerden, Herzbeschwerden) aber in keinem direkten Zusammenhang zu einer medizinischen Erkrankung.

Es gibt mehrere Möglichkeiten sich trotz der körperlichen Beschwerden zu entlasten. Es kann hilfreich sein, über das eigene Befinden zu sprechen. Oft ist es entlastend, sich anderen mitzuteilen. Vielen ergeht es vermutlich ganz ähnlich. Betroffenen Menschen kann es auch helfen, sich konkrete Unterstützung zu holen, um ihren Alltag zu bewältigen. Insbesondere regelmäßige Bewegung kann ihre vorhandenen vitalen Kräfte stärken. Auch ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt Körper und Seele. Sie können Dinge tun, um Ihren Schlaf zu verbessern. Schließlich können Sie Ihre eigenen Kraftquellen nutzen, damit es Ihnen besser geht. Alle Strategien wirken umso besser, je regelmäßiger sie geübt werden. Anfangs kann sich das seltsam anfühlen. Suchen Sie sich eine Strategie aus, die für Sie passt und üben Sie diese regelmäßig. Am besten jeden Tag oder mehrmals pro Woche. Wenn die Belastungen zu stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.