Selbsthilfe Reden

Es kann Ihnen gut tun, mit anderen Menschen zu sprechen. Das kann dazu führen, dass Sie sich unterstützt fühlen. Sie werden verstanden und fühlen sich nicht mehr so alleine. Fassen Sie Mut und vertrauen sich anderen Menschen an. Das Gespräch mit anderen kann Ihnen helfen, sich an Schönes und Positives zu erinnern oder Belastendes zu teilen.

Sprechen Sie darüber, wie es Ihnen hier und heute geht. Sprechen Sie über die Dinge des Alltages. Ermutigen Sie auch die Menschen in Ihrer Umgebung über das Hier und Jetzt zu sprechen. Sprechen Sie über Ihre Heimat. Sprechen Sie darüber, was schön war im Leben in Ihrer Heimat. Sprechen Sie über die Dinge, die Ihnen Freude bereitet haben. Sprechen Sie über die Dinge, die sie gerne getan haben und über schöne Erinnerungen. Ermutigen Sie auch die Menschen in Ihrer Umgebung über schöne Erlebnisse zu sprechen. Wenn Sie sich mit einer Person gut und vertraut fühlen, sprechen Sie auch über belastende Geschehnisse. Auch andere Menschen haben eventuell schwierige Situationen erlebt und Sie können sich gegenseitig unterstützen. Andere können Verständnis dafür zeigen, dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen. Mitgefühl kann sehr unterstützend sein. Erzählen Sie von Ihren Sorgen oder Problemen. Das entlastet und hilft Raum zu schaffen für das Alltagsleben.