Startseite Willkommen bei REFUGEEUM

Diese Website bietet Informationen und Unterstützung für geflüchtete Menschen, deren Wohlbefinden beeinträchtigt ist. Körperliche und seelische Beschwerden können Angst machen. Vor allem wenn man nicht weiß, was sie bedeuten, wo sie herkommen und was man dagegen tun kann. Es kann hilfreich sein, die Informationen auf REFUGEEUM zu lesen und mit anderen Menschen darüber zu sprechen. Dadurch wird hoffentlich deutlich:

• Diese Reaktionen sind normal.
• Sie sind nicht allein.
• Viele Menschen, die ihr Land verlassen haben, leiden darunter.
• Es gibt Hoffnung und Unterstützung.
• Es gibt viele Methoden, um sich selbst zu helfen.
• Darüber können Sie hier mehr erfahren.

Flucht. Verlust. Belastende Erlebnisse.

Viele Menschen haben ihr Heimatland verlassen, um in einem anderen Land ein sichereres oder besseres Leben führen zu können. Dabei haben Sie Familie und Freunde, aber auch Dinge, die ihnen wichtig waren, zurückgelassen. In ihrem Heimatland und auf der Flucht haben viele Menschen enormes Leid erlebt. Solche Erlebnisse stellen für jeden Menschen eine starke Belastung dar. Zu den Reaktionen auf belastende Erlebnisse gehört es, dass Menschen beispielsweise mit starker Traurigkeit, starker Angst und Wut, aber auch mit Resignation und Rückzug sowie mit Schmerzen und Schlafproblemen reagieren. Solche Reaktionen werden von vielen Menschen erlebt und verdeutlichen, dass Menschen versuchen, diese belastenden Ereignisse zu bewältigen. Es gibt zahlreiche Erlebnisse, die für jeden Menschen belastend sind. Einige davon sind beispielhaft aufgeführt.

• Erleben von körperlicher und sexueller Gewalt
• Bedrohungen
• Tod
• Gefangenschaft, Folter
• Verlust von Familienangehörigen und Freunden
• keine Kontaktmöglichkeiten zu Familienangehörigen oder Freunden
• Hunger, Kälte, Entbehrungen
• Schulden
• Unklare Zukunft

Sich und anderen helfen.

Auf REFUGEEUM möchten wir Sie darüber informieren, wie Körper und Geist auf belastende Ereignisse reagieren. Die Informationen sollen Ihnen dabei helfen, solche Reaktionen bei sich und den Menschen in Ihrer Umgebung besser zu verstehen. Denn aus anfangs normalen Reaktionen können dauerhafte Belastungen werden. Den Betroffenen fällt es dann schwer, ihre Tätigkeiten im Alltag hinzubekommen. Sie können lernen, was Sie selbst oder für andere Betroffene tun können, damit es wieder besser geht.

Wie geht es weiter?

Lesen Sie sich die Informationen durch und achten Sie darauf, ob etwas auf Sie oder auf nahestehende Menschen zutrifft. Wir zeigen Ihnen dann, was Sie selbst tun können, um ihr Wohlbefinden zu steigern. Alle aufgelisteten Strategien sind wissenschaftlich belegt und von Gesundheitsexperten empfohlen. Sie richten sich gleichermaßen an Frauen und Männer. Alle Strategien können ohne weitere Hilfsmittel angewendet werden, sie sind frei zugänglich und dürfen gerne weitergegeben werden. Wir wünschen Ihnen alles Gute!