Belastungen Innere Unruhe

Viele Menschen erleben eine innere Unruhe. Sie sind reizbar, können kaum oder nur sehr schlecht schlafen und haben Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren. Es kommt häufig vor, dass sich diese Menschen vor etwas sehr erschrecken. Sie haben dann das Gefühl, immer wachsam sein zu müssen, damit ihnen nichts Schlimmeres passiert. Momente der Entspannung und der inneren Ruhe empfinden diese Menschen nicht. Diese dauerhafte Anspannung ist ungemein kräftezehrend und anstrengend. Es fällt vielen Menschen schwer, die alltäglichen Dinge zu organisieren und den Alltag zu bewältigen. Um der inneren Unruhe entgegenzuwirken und mehr Ruhe zu finden gibt es hilfreiche Strategien.

Balance finden.

Wenn man sich innerlich unruhig und gereizt fühlt, ist es wichtig, sein inneres Gleichgewicht zurück zu gewinnen. Dies kann man gut trainieren. Sie können auch Ihre eigenen Kraftquellen nutzen, damit es Ihnen besser geht. Alle Strategien wirken umso besser, je regelmäßiger sie geübt werden. Anfangs kann sich das seltsam anfühlen, das ist normal. Suchen Sie sich eine Strategie aus, die für Sie passt und üben Sie diese regelmäßig. Am besten jeden Tag. Gut wäre es mehrmals pro Woche. Wenn die Belastungen zu stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.