Charges Agressions
De nombreuses personnes ayant vécu des situations traumatisantes peuvent ensuite éprouver de forts sentiments de colère et de haine. Avant ces expériences, ces sentiments n’étaient pas aussi forts. Les sentiments de colère et de haine peuvent se diriger contre sa propre personne ou contre d’autres personnes. On se comporte souvent de manière agressive envers les personnes les plus proches ou les plus aimées.
Il se peut que des pensées agressives apparaissent. Il peut aussi arriver que les sentiments éclatent et qu’on en arrive à des actions agressives. Il suffit souvent de petites choses. Alors les personnes concernées commencent à ressentir en un laps de temps très court de la colère ou de l’agressivité. Elles ne se reconnaissent pas parce qu’elles n’avaient jamais ressenti une telle colère. Ces expériences très perturbantes et les sentiments de détresse, de peur, de colère et de honte sont souvent la cause des réactions agressives de ces personnes. Pour éviter ces agressions, il est important de pouvoir assimiler les expériences traumatisantes et pour cela, il existe des moyens spécifiques.
Assimiler ce qui a été vécu.
Les expériences traumatisantes occupent les souvenirs et les rêves des personnes. À travers les rêves et les souvenirs, on fait un travail sur ce que l’on a vécu. Si vous devez cependant vous souvenir très souvent de ce que vous avez vécu, que vous associez ces souvenirs à des sentiments très désagréables et que cela nuit à votre vie quotidienne, alors il est important que vous cherchiez de l’aide.
Il est important de s’assurer que l’événement perturbant est passé. Écrire ou parler peuvent être des moyens d’effectuer ce travail sur ce qu’il s’est passé. Enfin, vous pouvez utiliser vos propres sources d’énergie pour vous soigner. Entraîner sa perception peut également aider. Toutes ces stratégies fonctionnent d’autant mieux si elles sont mises en œuvre régulièrement. Au début, cela peut sembler étrange et c’est normal. Choisissez une stratégie qui vous convienne et mettez-la en œuvre régulièrement, au mieux chaque jour. Plusieurs fois par semaine serait bien.
