Page d'accueil Bienvenue sur REFUGEEUM
Ce site offre des informations et un soutien aux réfugiés dont le bien-être est mis à mal. Les douleurs corporelles et spirituelles peuvent faire peur, d’autant plus lorsque l’on ne sait pas ce qu’elles signifient, d’où elles viennent et ce que l’on peut faire pour s’en prémunir. Il peut ainsi être profitable de lire les informations présentes sur REFUGEEUM et d’en parler avec d’autres personnes. Par ce biais, il sera plus clair que :
- ces réactions sont normales.
- vous n’êtes pas seul(e).
- de nombreuses personnes qui ont quitté leur pays souffrent des mêmes douleurs.
- il y a de l’espoir et vous pouvez obtenir du soutien.
- il existe de nombreuses méthodes pour s’aider soi-même..
- vous pouvez, ici, en apprendre plus à ce propos.
Fleeing your home. Loss. Distressing experiences.
De nombreuses personnes ont quitté leur pays natal afin de pouvoir mener une vie plus sûre ou meilleure dans un autre pays. À cette occasion, elles ont donc laissé derrière elles leur famille, leurs amis, mais aussi toutes les choses qui étaient importantes à leurs yeux. Ces personnes ont vécu dans leurs pays d’origine et pendant la fuite de grandes souffrances.
De telles expériences représentent pour toute personne un lourd fardeau émotionnel et chaque personne y réagit différemment : certaines ressentent une profonde tristesse, une grande peur ou une une vive colère, d’autres éprouvent une forme de résignation et de mise en retrait, ou encore souffrent de douleurs et de troubles du sommeil. De telles réactions sont fréquentes et cela montre que la personne essaie de surmonter ces expériences perturbantes.
- expérience de violence physique et sexuelle
- menaces
- mort
- emprisonnement, torture
- perte d’un parent ou d’un(e) ami(e)
- impossibilité de contacter ses proches ou ses amis
- faim, froid, privation
- dettes
- incertitudes face à l’avenir
Reconnaître des réactions. Aider les autres et s’aider soi-même.
Sur REFUGEEUM, nous voulons vous informer sur la manière dont le corps et l’esprit réagissent aux expériences traumatisantes. Ces informations devraient vous aider à mieux comprendre de telles réactions chez vous et les personnes qui vous entourent.
En effet, des réactions qui au départ semblent normales peuvent devenir un fardeau durable et la personne concernée éprouvera alors des difficultés à poursuivre ses activités quotidiennes. Afin que cela s’améliore, vous avez ici la possibilité d’apprendre ce que vous pouvez faire pour vous ou d’autres personnes concernées.
Et après ?
Lisez toutes les informations et soyez vigilant(e) si vous vous rendez compte que l’une des informations vous concernent, vous ou un(e) de vos proches. Nous vous montrerons ensuite ce que vous pouvez faire pour améliorer votre bien-être. Toutes les stratégies présentées sont attestées scientifiquement et recommandées par des experts de la santé. Elles s’adressent aux hommes comme aux femmes. Toute ces stratégies peuvent être mises en œuvre sans assistance particulière, elles sont accessibles à tous et peuvent volontiers êtres diffusées. Nous vous souhaitons tout le meilleur !