Stratégies d’autoassistance Ressources énergétiques personnelles

Pensez à vos qualités. Que savez-vous bien faire, qu’avez-vous appris, quelles sont les choses qui vous donnent de l’énergie. Essayez de réveiller ces qualités et de les exploiter dans votre quotidien. Dans des conditions de vie difficile, l’espoir est une source d’énergie importante. Qu’est ce qui vous donne de l’espoir ? Cherchez à converser avec d’autres personnes pour parler avec elles de leurs espoirs. Asseyez-vous dans un endroit tranquille et réfléchissez. Même dans des situations difficiles, il est permis de rire. De nombreuses personnes se privent de cela parce qu’elles ont mauvaise conscience. Rire est pourtant une source d’énergie belle, gratuite et contagieuse.