Belastungen Innere Leere

Viele Menschen ziehen sich nach belastenden Erlebnissen zurück. Sie erleben eine innere Leere. Sie möchten sich nicht mehr mit anderen Menschen treffen oder mit ihnen unterhalten. Die Begegnung mit anderen Menschen ist für sie anstrengend. Wenn sie alleine sind, grübeln sie viel. Über schöne Dinge können sie sich nicht freuen oder keine positiven Gefühle empfinden. Gegenüber ihren Mitmenschen empfinden sie auch eher Gleichgültigkeit.

Diese Reaktionen können in den ersten Tagen und Wochen nach einer Belastung normal sein. Sie können dem Schutz dienen und die eigene Regeneration fördern. Wenn diese Gleichgültigkeit aber sehr lange anhält, kann sie zu einem eigenen Problem werden. Sie steht dann zwischen dem Menschen und der Lebensfreude. Es gibt jedoch Strategien und Wege, um aus der inneren Leere herauszukommen.

Am Leben teilnehmen.

Es ist normal sich zurückzuziehen. Dies kann helfen, Erlebtes zu verarbeiten. Wenn der Zeitraum zu lange ist, in dem Sie sich innerlich leer fühlen, ist es wichtig, wieder am Leben teilzunehmen. Gehen Sie nach draußen und treffen Sie andere Menschen. Auch wenn es zu Beginn schwierig sein kann, Sie werden merken, dass es Ihnen nach und nach besser gehen wird. Je häufiger Sie in der Lage sind, wieder am Leben teilzunehmen und Aktivitäten auszuführen oder sich mit anderen Menschen zu treffen, umso eher werden Sie feststellen, dass Ihre innere Leere abnimmt und Sie wieder mehr Freude empfinden werden. Gehen Sie jeden Tag raus und suchen sie sich eine positive Aktivität alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen. Schließlich können Sie ihre eigenen Kraftquellen nutzen, damit es Ihnen besser geht.