Opterećenja Fizičke tegobe

Telo reaguje na opterećujuće, stresne dogadjaje. Tako da se ne tako retko dešava da ljudi osećaju bol u odredjenim delovima tela, na primer bol u ledjima, u stomaku ili bolovi glave. Pre svega deca, ali i ponekad odrasli reaguju na primer sa bolovima u stomaku. Takodje se vrtoglavica ili jaki problemi sa varenjem mogu javiti. Mnogo ljudi boluje od srca ili ima problema sa disanjem. Svi navedeni zdravstveni problemi su jedan deo reakcije našeg tela na neki veoma opterećujući i stresni dogadjaj. Normalno je da naše telo pati, ako je naša duša povredjena.

Ponovo postati jak.

Kod telesnih problema trebate se uvek prvo obratiti lekaru. Ali ponekad ne stoje ti telesni problemi (npr. bolovi, problemi sa disanjem, srčani problemi) ni u kakvoj direktnoj vezi sa nekom medicinskom bolešću.

Postoji više načina da se i pored telesnih problema opustite. Može Vam biti od pomoći ako pričate o tome kako se osećate. Često se oslobadjamo time što se poveravamo drugima. Mnogi se verovatno slično kao i Vi osećaju. Pogodjenim osobama može biti od koristi ako potraže pomoć da bi preprodili svoju svakodnevnicu. Pre svega može stalna kretnja da im ojača njihove vitalne sposobnosti.

Jedan zdrav dan-noć ciklus isto tako pomaže telu i duhu. Vi možete sami preduzeti odredjene stvari i time poboljšati svoj san. Nakraju možete i sami da koristite vaš lični izvor snage da bi se osećali bolje. Sve strategije deluju utoliko bolje, ukoliko se redovno vežbaju. Na početku može to da bude čudno i to je potpuno normalno. Pronadjite jednu strategiju, koja Vama odgovara i vežbajte je redovno. Najbolje svaki dan, ali ako ne možete, onda bi bilo poželjno barem nekoliko puta nedeljno. Ako ipak primetite da su Vam opterećenja i stres mnogo jaki, onda trebate potražiti stručnu pomoć lekara.