Opterećenja Strah

Svaki čovek je doživeo trenutke straha. Strah je normalna i bitna reakcija, koja nas upozorava opasnih situacija. Medjutim, može se desiti da ljudi doživljavaju strah čak i kada situacija nije opasna. Kada napad jakog straha nastupi, onda ljudi doživljavaju taj strah neko vreme, iako nemaju razloga za to. Oni kreću na primer da se tresu, imaju otežano disanje, bolove u predelu srca, vrtoglavicu, mučninu i jako znojenje. Ako takvi napadi straha često nastupaju, onda postaju veliki problem tih osoba. Pogodjene osobe se plaše da više napuštaju svoje sobe. Stalno im treba pratnja. Ne osećaju se više sigurnima. Da bi se ovo stanje izbeglo postoje strategije od strane zdravstvenih stručnjaka koje u ovim slučajevima pomažu.

Dobiti hrabrost.

Mnogi ljudi dobijaju napade straha. To je znak da se naše telo i duh sa tim groznim doživljenim dogadjajima bori. Nekada imaju osećaj kao da se njihov život vodi strahom. Da bi ponovo dobili osećaj kontrole u svom životu može im biti od pomoći ako obrate pažnju na male stvari u njihovoj svakodnevnici. Krenite sledeće vežbe da praktikujete:.

Da bi Vam bilo bolje možete i da krenete da koristite Vaš lični izvor snage. Na početku to može čudno da bude i to je potpuno normalno. Pronadjite jednu strategiju, koja Vama odgovara i vežbajte je redovno. Najbolje svaki dan, ali ako ne možete onda bi bilo poželjno barem nekoliko puta nedeljno. Ako ipak primetite da su Vam opterećenja i stres mnogo jaki, onda trebate potražiti stručnu pomoć lekara.