مساعدة الذات منبع طاقة داخلية

 فكّر في القوى التي تتمتع بها، ما الذي تتميّز به؟ ماذا تعلمت؟ ما الذي يعطيك قوة إيجابية؟! استدعِ هذه الصفات واستفد منها في حياتك اليومية. الأمل قوة داخلية هامة في مواقف الحياة الصعبة. ما الذي يهبك الأمل؟ ابحث عن شخص تستطيع التحدث إليه، وحينها تحدّث عن آمالك. اجلس في مكان هادئ وفكّر في الأمر، فالضحك مسموح به حتى في أوقات الحياة الصعبة. كثير من الناس يرفضون هذا، لأنهم يشعرون حينها بالذنب، لكن الضحك ينبوع طاقة جميل ومجاني وينتقل إلى كل من حولك.