الأعباء الذكريات العصيبة

يعيش الكثير من الناس الذين شهدوا عنفاً أو عانوا مباشرة من العنف وضعاً جديداً على شكل ذكريات أو أحلام يقظة أو كوابيس. نسمي ذلك “فلاش باك“، وتظهر هذه الفلاش باك تلقائياً، وغالباً ما تكون مرتبطة بالصور أو الروائح أو الاحساسات الجسدية العصيبة بشكل شديد. يشعر المتضررون بأنهم فقدوا السيطرة على الوضع، وبأنهم عديمو الحيلة في مواجهة الذكريات. من الممكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الثقة بأنفسهم. وفي هذه الحالة كثيراً ما ينعزلون، ونادراً ما يخرجون من الأماكن المألوفة، ويصبحون أكثر عزلة وأكثر خوفاً ويأساً. هكذا يمكن أن يتحول رد الفعل الطبيعي والهادف في البداية إلى عبء ثقيل، وخاصة الأطفال والشباب الذين قد يعيشون الحالة المعنية مراراً أيضاً في كوابيس الليل. من أجل التعامل مع هذه التجارب من المهم ترتيب الذكريات الظاهرة بوعي مثل فلاش، وهناك وسائل لفعل ذلك .