Opterećenja Unutrašnja praznina

Mnogi ljudi se nakon stresnog, opterećujućeg dogadjaja povlače u sebe. Oni osećaju jednu vrstu unutrašnje praznine. Ne žele se više nalaziti sa drugim ljudima ili sa drugima razgovarati. Čak je i sretanje drugih osoba za njih naporno. Kada se nadju sami, onda previše misle i brinu se. Više ne mogu da se raduju lepim stvarima, niti da imaju pozitivna osećanja. Prema ljudima iz svoje okoline osećaju isto ravnodušnost.

Ove reakcije mogu prvih nekoliko dana ili nedelja nakon stresnog dogadjaja da budu normalne. One mogu služiti vlastitoj zaštiti i oporavku. Medjutim ako ova ravnodušnost mnogo dugo traje može se razviti u problem. Ona stoji onda izmedju ljudi i njihove lične sreće. Ipak postoje strategije i načini kako da se izvučete iz ove unutrašnje praznine.

Živeti svoj život.

Normalno je povući se u sebe, zato što to može pomoći da prebrodimo doživljenu situaciju. Ako taj period kada se osećate prazno iznutra suviše dugo traje onda je bitno da pronadjete izlaz iz toga i krenete da živite normalno svoj život. Izadjite napolje i vidite se sa drugim osobama. Čak i ako Vam ovo na početku teško pada, videćete kasnije da se malo po malo sve bolje i bolje osećate. Što češće uspevate da živite ponovo normalno svoj život, obavljate aktivnosti ili se nalazite sa drugim ljudima, to ćete pre imati osećaj da se sve manje osećate unutra prazno i da se sve više radujete stvarima. Izadjite svaki dan napolje i nadjite jednu pozitivnu aktivnost za Vas same ili neku koju ćete raditi sa drugim ljudima. Na kraju možete koristiti i Vaš lični izvor snage da bi se bolje osećali.